17.6 km | 01:30:10 | 05:07/km日期: 2022-06-18 16:55 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 03'54" / 04'00" / 10'00" / 07'48" / 04'06" / 03'22" / 03'52" / 02'33" / 02'38" / 02'40" / 02'53" / 02'30" / 04'47" / 02'32" / 04'05" / 04'00" / 04'31" / 33'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 16416 / 16416 |
2 | | 19'31" (+15'26") | 1177 / 17593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'00" | 00:07'54" |
3 | 10'00" | 00:17'54" |
4 | 07'48" | 00:25'42" |
5 | 04'06" | 00:29'48" |
6 | 03'22" | 00:33'10" |
7 | 03'52" | 00:37'02" |
8 | 02'33" | 00:39'35" |
9 | 02'38" | 00:42'13" |
10 | 02'40" | 00:44'53" |
11 | 02'53" | 00:47'46" |
12 | 02'30" | 00:50'16" |
13 | 04'47" | 00:55'03" |
14 | 02'32" | 00:57'35" |
15 | 04'05" | 01:01'40" |
16 | 04'00" | 01:05'40" |
17 | 04'31" | 01:10'11" |
17.6 | 33'41" | 01:30'11" |