13.0 km | 01:19:03 | 06:04/km日期: 2022-06-18 06:46 - 平均心率: 177 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'08" / 05'47" / 05'59" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 06'41" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 06'02" / 06'00" / 07'36" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
83.58 km Puma Deviate Nitro Cooladapt 累積 :
764.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'47" | 00:11'55" |
3 | 05'59" | 00:17'54" |
4 | 05'47" | 00:23'41" |
5 | 05'44" | 00:29'25" |
6 | 05'43" | 00:35'08" |
7 | 06'41" | 00:41'49" |
8 | 05'50" | 00:47'39" |
9 | 05'47" | 00:53'26" |
10 | 05'46" | 00:59'12" |
11 | 06'02" | 01:05'14" |
12 | 06'00" | 01:11'14" |
13 | 07'36" | 01:18'50" |
13.0 | 00'00" | 01:19'03" |