4.6 km | 00:55:22 | 12:03/km日期: 2022-06-18 06:25 - 總爬升: 6707 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'23" / 11'30" / 11'46" / 12'26" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'12" (+02'59") | 595 / 4595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 11'30" | 00:16'53" |
3 | 11'46" | 00:28'39" |
4 | 12'26" | 00:41'05" |
4.6 | 14'11" | 00:49'32" |