宇宙流浪人 2015/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙流浪人台北市
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宇宙流浪人

10.1 km | 01:11:29 | 07:03/km

日期: 2015-08-17 17:16 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'18" / 05'34" / 06'03" / 05'43" / 06'22" / 10'11" / 08'53" / 08'14" / 07'29" / 06'46" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:11'06"

(01:11'06")

07'02"

10096 / 10096

2

00'23"

(01:11'29")

16'58" (+09'56")

22 / 10119

8月累積里程 : 62.53 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 870.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和 Miffy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'34"	00:10'52"
3	06'03"	00:16'55"
4	05'43"	00:22'38"
5	06'22"	00:29'00"
6	10'11"	00:39'11"
7	08'53"	00:48'04"
8	08'14"	00:56'18"
9	07'29"	01:03'47"
10	06'46"	01:10'33"
10.1	09'20"	01:11'40"

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