7.0 km | 00:51:58 | 07:25/km日期: 2022-06-17 20:18 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 00'39" / 07'18" / 07'08" / 07'14" / 07'28" / 07'25" / 07'35" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'41" (+08'33") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 56.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'39" | 00:00'39" |
2 | 07'18" | 00:07'57" |
3 | 07'08" | 00:15'05" |
4 | 07'14" | 00:22'19" |
5 | 07'28" | 00:29'47" |
6 | 07'25" | 00:37'12" |
7 | 07'35" | 00:44'47" |
7.0 | 11'54" | 00:44'49" |