4.3 km | 00:31:27 | 07:20/km日期: 2022-06-16 20:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'54" / 07'57" / 09'41" / 11'08" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" | 286 / 4286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'57" | 00:15'51" |
3 | 09'41" | 00:25'32" |
4 | 11'08" | 00:36'40" |
4.3 | 08'16" | 00:39'02" |