4.3 km | 00:48:40 | 11:18/km日期: 2022-06-16 20:27 - 平均心率: 83 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'37" / 09'43" / 09'59" / 12'52" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'49" (+05'07") | 302 / 4302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 112.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 09'43" | 00:21'20" |
3 | 09'59" | 00:31'19" |
4 | 12'52" | 00:44'11" |
4.3 | 11'31" | 00:47'40" |