8.0 km | 00:44:29 | 05:31/km日期: 2015-08-16 17:39 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8312 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'24" / 05'36" / 06'09" / 06'30" / 06'40" / 05'26" / 04'27" / 04'07" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 05'21" (+01'16") | 1004 / 1004 | 188 / 99 |
3 | | 05'34" (+01'29") | 1004 / 2008 | 185 / 96 |
4 | | 06'10" (+02'05") | 1009 / 3017 | 182 / 88 |
5 | | 06'24" (+02'19") | 1001 / 4018 | 180 / 86 |
6 | | 06'38" (+02'33") | 1003 / 5022 | 179 / 83 |
7 | | 05'25" (+01'20") | 1001 / 6024 | 186 / 98 |
8 | | 04'27" (+00'22") | 1007 / 7031 | 198 / 112 |
9 | | 04'05" | 1002 / 8034 | 202 / 120 |
10 | | 03'47" | 35 / 8069 | 195 / 134 |
下午還在復興圖書館曉青就傳賴說要準備出發到屏東公園體育場,到了,先陪天喜阿嬤家的林大哥暖身,這昨天加今天早上快30K,下午就隨興了…
後2K跟代書加一下…
8月累積里程 : 338.72 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'36" | 00:11'00" |
3 | 06'09" | 00:17'09" |
4 | 06'30" | 00:23'39" |
5 | 06'40" | 00:30'19" |
6 | 05'26" | 00:35'45" |
7 | 04'27" | 00:40'12" |
8 | 04'07" | 00:44'19" |
8.0 | 04'44" | 00:44'29" |