Johnny 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 新北市
ID 115353

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5.0 km | 00:27:12 | 05:23/km

日期: 2015-08-16 18:56 - 地點: 新莊運動埸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'04" / 04'48" / 04'41" / 05'47" / 05'32" / 07'00" /

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基本訓練
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路跑後的小跑步

8月累積里程 : 5.05 km

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penny 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'48"	00:10'52"
3	04'41"	00:15'33"
4	05'47"	00:21'20"
5	05'32"	00:26'52"
5.0	07'44"	00:27'13"

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