Oscar Fu 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Oscar Fu 桃園
ID 49796

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3.1 km | 00:19:24 | 06:14/km

日期: 2022-06-15 18:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 03'18" / 05'36" / 06'19" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 10.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'18"	00:03'18"
2	05'36"	00:08'54"
3	06'19"	00:15'13"
3.1	05'33"	00:15'48"

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