Alan Yeh 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Yeh 新北市
ID 561367

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2.6 km | 00:24:34 | 09:25/km

日期: 2022-06-15 18:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'05" / 08'28" / 12'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 11.68 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'28"	00:17'33"
2.6	12'43"	00:25'17"

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