7.0 km | 00:57:31 | 08:09/km日期: 2022-06-14 19:57 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'04" / 08'08" / 07'52" / 09'10" / 09'49" / 08'41" / 07'29" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'33") | 235 / 1235 |
| 3 | | 18'04" (+13'11") | 213 / 1448 |
| 4 | | 04'53" | 775 / 2223 |
| 5 | | 32'24" (+27'31") | 108 / 2332 |
| 6 | | 04'58" (+00'05") | 760 / 3092 |
| 7 | | 32'05" (+27'12") | 109 / 3201 |
| 8 | | 05'02" (+00'09") | 761 / 3963 |
| 9 | | 34'53" (+30'00") | 104 / 4067 |
| 10 | | 05'08" (+00'15") | 758 / 4826 |
| 11 | | 28'03" (+23'10") | 119 / 4945 |
| 12 | | 05'23" (+00'30") | 755 / 5701 |
| 13 | | 27'59" (+23'06") | 109 / 5810 |
| 14 | | 08'07" (+03'14") | 1000 / 6810 |
| 15 | | 06'12" (+01'19") | 236 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 08'08" | 00:14'12" |
| 3 | 07'52" | 00:22'04" |
| 4 | 09'10" | 00:31'14" |
| 5 | 09'49" | 00:41'03" |
| 6 | 08'41" | 00:49'44" |
| 7 | 07'29" | 00:57'13" |
| 7.0 | 06'19" | 00:57'31" |
ricky tseng 說推
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