陳賢德 2015/08/16 訓練日誌

陳賢德花蓮
ID 142806

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陳賢德

恭喜完成了第 10 馬

45.0 km | 06:28:53 | 08:38/km | 第10馬

六十石山金針花海超級馬拉松

官方成績
日期	2015-08-16
成績	06:28:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'53")

00:31'53" (+00'31")

01:12'34"

10 km

(01:12'34")

00:40'41" (+09'19")

15 km

(01:43'56")

00:31'22"

01:22'42" (+10'08")

20 km

(02:35'16")

00:51'20" (+19'58")

25 km

(03:36'41")

01:01'25" (+30'03")

01:38'59" (+26'25")

30 km

(04:14'15")

00:37'34" (+06'12")

35 km

(04:57'46")

00:43'31" (+12'09")

01:29'24" (+16'50")

40 km

(05:43'39")

00:45'53" (+14'31")

45 km

(06:28'53")

00:45'14" (+13'52")

00:00'00"

Finish

(06:28:53)

日期: 2015-08-16 05:31 - 總爬升: 1049 m - 地點: 花蓮富鄉六十石山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'40" (+00'50")

1003 / 1003

05'55"

(12'37")

05'57" (+00'07")

994 / 1997

06'22"

(18'59")

06'17" (+00'27")

1012 / 3010

06'16"

(25'15")

06'15" (+00'25")

1001 / 4011

06'38"

(31'53")

06'37" (+00'47")

1001 / 5013

展開計圈分析

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陳賢德

花蓮縣富里六十石山

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賽前宣言: 風景美賞花海

8月累積里程 : 139.65 km

NIKE 累積 : 1333.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

胖貓, 自由飛翔和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'01"	00:12'43"
3	06'16"	00:18'59"
4	06'16"	00:25'15"
5	06'38"	00:31'53"
6	07'36"	00:39'29"
7	07'46"	00:47'15"
8	07'56"	00:55'11"
9	11'36"	01:06'47"
10	05'47"	01:12'34"
11	05'55"	01:18'29"
12	06'00"	01:24'29"
13	06'20"	01:30'49"
14	06'20"	01:37'09"
15	06'47"	01:43'56"
16	08'11"	01:52'07"
17	11'46"	02:03'53"
18	09'30"	02:13'23"
19	09'32"	02:22'55"
20	12'21"	02:35'16"
21	09'25"	02:44'41"
22	09'14"	02:53'55"
23	12'24"	03:06'19"
24	11'49"	03:18'08"
25	18'33"	03:36'41"
26	07'47"	03:44'28"
27	07'20"	03:51'48"
28	07'23"	03:59'11"
29	07'11"	04:06'22"
30	07'53"	04:14'15"
31	07'39"	04:21'54"
32	12'57"	04:34'51"
33	07'06"	04:41'57"
34	07'54"	04:49'51"
35	07'55"	04:57'46"
36	08'45"	05:06'31"
37	11'07"	05:17'38"
38	08'16"	05:25'54"
39	09'04"	05:34'58"
40	08'41"	05:43'39"
41	09'37"	05:53'16"
42	07'24"	06:00'40"
43	10'06"	06:10'46"
44	10'35"	06:21'21"
44.7	10'23"	06:28'53"