5.4 km | 01:10:01 | 13:03/km日期: 2022-06-14 05:11 - 平均心率: 80 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 13'43" / 12'47" / 13'01" / 12'48" / 13'08" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" | 362 / 5362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 169.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 12'47" | 00:26'30" |
3 | 13'01" | 00:39'31" |
4 | 12'48" | 00:52'19" |
5 | 13'08" | 01:05'27" |
5.4 | 12'35" | 01:10'01" |