12.2 km | 01:16:37 | 06:16/km日期: 2022-06-13 19:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'13" / 06'43" / 06'33" / 06'36" / 06'21" / 06'09" / 06'05" / 06'02" / 05'27" / 05'35" / 06'30" / 06'00" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'54" (+01'28") | 201 / 12201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
352.55 km Brooks Ghost 13白 累積 :
1756.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'43" | 00:13'56" |
3 | 06'33" | 00:20'29" |
4 | 06'36" | 00:27'05" |
5 | 06'21" | 00:33'26" |
6 | 06'09" | 00:39'35" |
7 | 06'05" | 00:45'40" |
8 | 06'02" | 00:51'42" |
9 | 05'27" | 00:57'09" |
10 | 05'35" | 01:02'44" |
11 | 06'30" | 01:09'14" |
12 | 06'00" | 01:15'14" |
12.2 | 06'56" | 01:16'38" |