吳素娟 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳素娟基隆
ID 679936

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5.3 km | 01:04:29 | 12:07/km

日期: 2022-06-12 18:38 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'02" / 11'44" / 11'21" / 10'41" / 12'43" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

11'39" (+00'52")

1036 / 1036

2

11'00"

(23'05")

10'57" (+00'10")

1004 / 2040

3

11'18"

(34'23")

11'15" (+00'28")

1003 / 3044

4

11'01"

(45'24")

10'47"

1020 / 4065

5

12'43"

(58'07")

12'39" (+01'52")

1005 / 5070

6

04'33"

(01:02'40")

14'14" (+03'27")

319 / 5389

6月累積里程 : 45.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	11'44"	00:22'46"
3	11'21"	00:34'07"
4	10'41"	00:44'48"
5	12'43"	00:57'31"
5.4	14'01"	01:02'40"

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