4.2 km | 00:47:23 | 11:14/km日期: 2022-06-11 20:48 - 平均心率: 86 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'35" / 11'29" / 11'26" / 10'41" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'29" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" | 214 / 4214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 11'29" | 00:23'04" |
| 3 | 11'26" | 00:34'30" |
| 4 | 10'41" | 00:45'11" |
| 4.2 | 10'15" | 00:47'23" |
Allan Chang 說推
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