10.2 km | 00:59:43 | 05:49/km日期: 2015-08-14 05:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 05'51" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'52" / 06'11" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 184.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'51" | 00:12'23" |
3 | 05'36" | 00:17'59" |
4 | 05'33" | 00:23'32" |
5 | 05'37" | 00:29'09" |
6 | 05'40" | 00:34'49" |
7 | 05'40" | 00:40'29" |
8 | 05'50" | 00:46'19" |
9 | 05'52" | 00:52'11" |
10 | 06'11" | 00:58'22" |
10.2 | 05'37" | 00:59'43" |