7.0 km | 00:46:14 | 06:34/km日期: 2015-08-12 20:35 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8108 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'40" / 06'32" / 06'28" / 06'33" / 06'35" / 06'30" / 06'42" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'12") | 1007 / 1007 | 172 / 87 |
2 | | 06'27" | 1002 / 2010 | 176 / 87 |
3 | | 06'28" (+00'01") | 1009 / 3019 | 175 / 88 |
4 | | 06'27" | 1004 / 4024 | 175 / 88 |
5 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 5025 | 175 / 86 |
6 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 6026 | 176 / 87 |
7 | | 06'42" (+00'15") | 1009 / 7036 | 175 / 84 |
8 | | 04'29" | 37 / 7073 | 180 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.26 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'32" | 00:13'12" |
3 | 06'28" | 00:19'40" |
4 | 06'33" | 00:26'13" |
5 | 06'35" | 00:32'48" |
6 | 06'30" | 00:39'18" |
7 | 06'42" | 00:46'00" |
7.0 | 06'17" | 00:46'14" |