5.3 km | 01:43:03 | 19:30/km日期: 2022-06-06 12:01 - 平均心率: 89 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 35'36" / 17'30" / 460'17" / 15'20" / 15'41" / 212'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'41" (+11'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'29" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'25" (+08'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'40" (+00'21") | 281 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'36" | 00:35'36" |
2 | 17'30" | 00:53'06" |
3 | 460'17" | 08:33'23" |
4 | 15'20" | 08:48'43" |
5 | 15'41" | 09:04'24" |
5.3 | 212'12" | 10:04'09" |