Mu 2022/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mu 新北市
ID 22014

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Mu

5.2 km | 00:31:45 | 06:02/km

日期: 2022-06-05 19:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'29" / 05'55" / 06'07" / 06'17" / 06'02" / 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 66.51 km

TCX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	05'55"	00:10'24"
3	06'07"	00:16'31"
4	06'17"	00:22'48"
5	06'02"	00:28'50"
5.2	06'53"	00:30'33"

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