3.5 km | 04:21:17 | 74:02/km日期: 2022-06-05 13:06 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1221 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 44'56" / 112'04" / 74'46" / 55'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:52'03" (+07'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:14'46" (+29'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'46" (+10'49") | 529 / 3529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'56" | 00:44'56" |
2 | 112'04" | 02:37'00" |
3 | 74'46" | 03:51'46" |
3.5 | 55'45" | 04:21'17" |