YonghongChang 2022/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

YonghongChang 台北市
ID 673187

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0.6 km | 00:03:47 | 9.3 km/h

日期: 2022-06-05 08:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.84 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.6	9.3	9.0 %

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