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Charlez Huang
高雄
ID 389062
8 位追隨者
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Charlez Huang
115.6 km
|
03:19:54
|
34.7 km/h
日期:
2022-06-03 06:20
-
平均心率:
136
-
踏頻:
84
-
卡路里:
1880 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'51"
(08'51")
33.96 (-8.89)
5000 / 5000
2
07'22"
(16'13")
40.91 (-1.95)
5000 / 10000
3
07'23"
(23'36")
40.91 (-1.95)
5000 / 15000
4
07'02"
(30'39")
42.86
5000 / 20000
5
07'43"
(38'22")
39.13 (-3.73)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'00"
(46'23")
37.50 (-5.36)
5000 / 30000
7
07'20"
(53'43")
40.91 (-1.95)
5000 / 35000
8
08'17"
(01:02'01")
36.36 (-6.49)
5000 / 40000
9
03'23"
(01:05'24")
36.00 (-6.86)
2021 / 42021
10
08'08"
(01:13'32")
37.11 (-5.74)
5000 / 47021
11
07'41"
(01:21'13")
39.13 (-3.73)
5000 / 52021
12
07'59"
(01:29'12")
37.89 (-4.96)
5000 / 57021
13
09'25"
(01:38'38")
31.86 (-11.00)
5000 / 62021
14
09'32"
(01:48'10")
31.58 (-11.28)
5000 / 67021
15
10'04"
(01:58'15")
30.00 (-12.86)
5000 / 72021
16
09'06"
(02:07'21")
33.03 (-9.83)
5000 / 77021
17
09'54"
(02:17'15")
30.51 (-12.35)
5000 / 82021
18
09'48"
(02:27'04")
30.77 (-12.09)
5000 / 87021
19
08'36"
(02:35'41")
34.95 (-7.91)
5000 / 92021
20
08'46"
(02:44'27")
34.29 (-8.57)
5000 / 97021
21
09'45"
(02:54'12")
30.77 (-12.09)
5000 / 102021
22
08'59"
(03:03'12")
33.64 (-9.21)
5000 / 107021
23
09'36"
(03:12'48")
31.30 (-11.55)
5000 / 112021
24
07'06"
(03:19'54")
30.25 (-12.61)
3571 / 115592
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
318.29 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
32.4
-0.5 %
2
33.6
1.3 %
3
25.5
3.2 %
4
45.0
-1.9 %
5
38.7
1.5 %
6
42.9
-0.9 %
7
41.4
1.4 %
8
40.0
1.0 %
9
39.1
1.5 %
10
40.4
-0.8 %
11
40.0
1.2 %
12
39.6
-1.1 %
13
38.7
2.8 %
14
41.9
-0.2 %
15
43.4
1.0 %
16
42.9
-0.6 %
17
46.2
-0.7 %
18
43.4
1.0 %
19
40.9
1.5 %
20
40.0
1.7 %
21
40.9
-1.4 %
22
40.4
1.0 %
23
37.5
3.0 %
24
41.4
-1.1 %
25
35.0
1.8 %
26
34.0
2.5 %
27
38.3
-2.1 %
28
40.4
3.0 %
29
38.3
-2.4 %
30
36.7
2.3 %
31
42.9
-1.3 %
32
39.6
-1.4 %
33
38.7
2.2 %
34
38.3
1.5 %
35
46.2
-2.6 %
36
41.4
-1.0 %
37
6.7
-1.2 %
38
35.0
-1.2 %
39
40.4
1.0 %
40
38.3
5.0 %
41
39.1
-2.4 %
42
33.3
2.0 %
43
35.3
-1.6 %
44
37.9
1.0 %
45
35.3
1.4 %
46
38.3
1.0 %
47
37.5
1.0 %
48
40.9
-0.6 %
49
39.6
-1.2 %
50
39.6
1.3 %
51
35.3
2.0 %
52
40.4
-2.0 %
53
35.6
1.5 %
54
40.4
-1.4 %
55
40.4
1.3 %
56
36.4
1.0 %
57
35.0
-1.3 %
58
30.8
3.0 %
59
24.0
4.2 %
60
35.6
-2.1 %
61
37.1
-0.9 %
62
36.0
-1.5 %
63
34.0
-2.4 %
64
40.9
-2.9 %
65
1.9
2.0 %
66
32.7
-0.5 %
67
28.6
-0.4 %
68
29.3
-0.6 %
69
31.3
-0.4 %
70
24.5
2.2 %
71
30.8
1.2 %
72
35.3
-1.1 %
73
34.6
-0.9 %
74
32.7
-0.6 %
75
34.3
-0.6 %
76
31.3
-0.8 %
77
31.9
1.2 %
78
29.5
-0.2 %
79
32.4
-0.3 %
80
31.9
1.8 %
81
29.8
1.8 %
82
28.6
2.2 %
83
33.3
-1.7 %
84
28.6
2.3 %
85
33.0
-1.4 %
86
28.8
2.0 %
87
30.0
2.7 %
88
34.6
-2.1 %
89
29.0
2.8 %
90
36.0
-2.1 %
91
38.3
-1.7 %
92
37.5
-0.6 %
93
30.8
1.6 %
94
36.4
1.2 %
95
34.6
-0.5 %
96
36.4
-1.1 %
97
33.6
-0.6 %
98
32.4
-0.4 %
99
30.8
-0.1 %
100
30.0
1.3 %
101
27.7
1.5 %
102
33.6
-0.4 %
103
31.6
1.8 %
104
34.3
-1.5 %
105
35.0
-1.0 %
106
33.0
1.5 %
107
33.0
-1.0 %
108
35.6
-0.8 %
109
32.1
-0.5 %
110
30.8
2.0 %
111
26.5
2.0 %
112
32.1
1.8 %
113
30.5
-2.3 %
114
36.4
1.0 %
115
31.0
-0.6 %
115.6
22.5
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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