Julie Zhu 2022/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Julie Zhu 基隆
ID 681839

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2.2 km | 02:45:00 | 74:02/km

日期: 2022-06-04 10:45 - 平均心率: 143 - 踏頻: 53 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:52'15"

(01:52'15")

0.53 (-1.42)

1000 / 1000

2

30'45"

(02:23'00")

1.95

1000 / 2000

3

21'59"

(02:45'00")

0.62 (-1.33)

228 / 2228

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	112'15"	01:52'15"
2	30'46"	02:23'01"
2.2	96'17"	02:45'00"

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