mark 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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6.4 km | 00:45:02 | 06:59/km

日期: 2015-08-11 08:49 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52%

Pace: 07'35" / 06'27" / 06'50" / 06'56" / 06'48" / 07'12" / 08'10" /

8月累積里程 : 60.28 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 397.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), fattyeddie 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'27"	00:14'02"
3	06'50"	00:20'52"
4	06'56"	00:27'48"
5	06'48"	00:34'36"
6	07'12"	00:41'48"
6.4	08'10"	00:45'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"