5.2 km | 00:32:17 | 06:11/km日期: 2022-06-02 20:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'56" / 05'57" / 05'37" / 05'51" / 06'40" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'13") | 223 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.60 km NIKE LunarEpic Flyknit 累積 :
2669.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'57" | 00:12'53" |
3 | 05'37" | 00:18'30" |
4 | 05'51" | 00:24'21" |
5 | 06'40" | 00:31'01" |
5.2 | 05'48" | 00:32'19" |