5.5 km | 00:56:37 | 10:16/km日期: 2022-06-02 12:29 - 平均心率: 115 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 13'39" / 09'09" / 09'01" / 09'34" / 10'08" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+00'58") | 514 / 5514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 09'09" | 00:22'48" |
3 | 09'01" | 00:31'49" |
4 | 09'34" | 00:41'23" |
5 | 10'08" | 00:51'31" |
5.5 | 09'58" | 00:56'39" |