大雄 2022/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

大雄新北市
ID 167750

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1.6 km | 00:13:54 | 08:25/km

日期: 2022-06-01 19:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'27" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

07'07"

(13'54")

10'59" (+04'13")

648 / 1648

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 92.86 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kung 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.6	10'58"	00:13'34"

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