8.8 km | 01:05:51 | 07:30/km日期: 2022-05-23 18:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'02" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'43" / 04'33" / 04'35" / 04'52" / 35'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 35'52" (+31'20") | 774 / 8774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 269.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'48" | 00:09'50" |
3 | 04'46" | 00:14'36" |
4 | 04'46" | 00:19'22" |
5 | 04'43" | 00:24'05" |
6 | 04'33" | 00:28'38" |
7 | 04'35" | 00:33'13" |
8 | 04'52" | 00:38'05" |
8.8 | 35'52" | 01:05'52" |