4.4 km | 02:24:23 | 33:10/km日期: 2022-05-30 10:23 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 100 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 22'43" / 40'40" / 45'46" / 27'12" / 22'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'40" (+17'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'46" (+23'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'11" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'52" (+00'10") | 352 / 4352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 448.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'43" | 00:22'43" |
2 | 40'40" | 01:03'23" |
3 | 45'46" | 01:49'09" |
4 | 27'12" | 02:16'21" |
4.4 | 22'52" | 02:24'24" |