3.5 km | 00:40:25 | 11:27/km日期: 2022-05-29 18:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 18'09" / 11'21" / 11'13" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+02'35") | 15 / 15 |
2 | | 11'34" (+00'20") | 1000 / 1015 |
3 | | 11'23" (+00'09") | 1000 / 2015 |
4 | | 11'14" | 1000 / 3015 |
5 | | 11'43" (+00'29") | 510 / 3526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'09" | 00:18'09" |
2 | 11'21" | 00:29'30" |
3 | 11'13" | 00:40'43" |
3.5 | 11'38" | 00:46'51" |