4.3 km | 00:22:25 | 05:12/km日期: 2013-06-04 18:00 - 地點: 埔里亂亂跑 - 天氣: 陰晴悶熱 - 平均心率: 63 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 05'23" / 05'21" / 05'12" / 04'55" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'22") | 1024 / 1024 |
| 2 | | 05'27" (+00'32") | 999 / 2024 |
| 3 | | 05'10" (+00'15") | 1009 / 3034 |
| 4 | | 04'55" | 1006 / 4040 |
| 5 | | 05'16" (+00'21") | 262 / 4302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'21" | 00:10'44" |
| 3 | 05'12" | 00:15'56" |
| 4 | 04'55" | 00:20'51" |
| 4.3 | 05'10" | 00:22'25" |
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