5.0 km | 00:23:07 | 04:36/km日期: 2022-05-28 11:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'05" / 04'35" / 04'32" / 04'28" / 04'23" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'37" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'35" | 00:09'40" |
3 | 04'32" | 00:14'12" |
4 | 04'28" | 00:18'40" |
5 | 04'23" | 00:23'03" |
5.0 | 03'32" | 00:23'08" |