5.5 km | 00:33:52 | 06:09/km日期: 2022-05-27 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'22" / 06'08" / 05'58" / 06'15" / 06'04" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'08") | 489 / 489 |
2 | | 04'19" | 497 / 986 |
3 | | 17'31" (+13'12") | 124 / 1110 |
4 | | 04'25" (+00'06") | 489 / 1600 |
5 | | 04'21" (+00'02") | 510 / 2110 |
6 | | 21'40" (+17'21") | 100 / 2211 |
7 | | 04'19" | 499 / 2710 |
8 | | 04'22" (+00'03") | 504 / 3215 |
9 | | 24'22" (+20'03") | 89 / 3304 |
10 | | 04'27" (+00'08") | 487 / 3792 |
11 | | 04'19" | 494 / 4286 |
12 | | 17'58" (+13'39") | 122 / 4409 |
13 | | 04'27" (+00'08") | 480 / 4889 |
14 | | 04'36" (+00'17") | 492 / 5382 |
15 | | 26'06" (+21'47") | 124 / 5507 |
16 | | 03:13'30" (+09'11") | 0 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 06'08" | 00:10'30" |
3 | 05'58" | 00:16'28" |
4 | 06'15" | 00:22'43" |
5 | 06'04" | 00:28'47" |
5.5 | 10'03" | 00:33'53" |