黃家聖 2022/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃家聖台中
ID 462716

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5.6 km | 00:47:52 | 08:35/km

日期: 2022-05-25 05:16 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'01" / 08'05" / 08'18" / 08'29" / 08'15" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'58"

976 / 976

2

08'05"

(15'52")

08'04" (+00'06")

1001 / 1978

3

08'18"

(24'10")

08'18" (+00'20")

999 / 2977

4

08'26"

(32'36")

08'25" (+00'27")

1001 / 3979

5

08'23"

(40'59")

08'16" (+00'18")

1013 / 4992

6

06'30"

(47'29")

11'04" (+03'06")

587 / 5579

5月累積里程 : 71.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'05"	00:16'06"
3	08'18"	00:24'24"
4	08'29"	00:32'53"
5	08'15"	00:41'08"
5.6	10'57"	00:47'29"

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