陳宇新 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳宇新 England
ID 453668

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4.5 km | 02:31:51 | 33:44/km

日期: 2022-05-23 16:43 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 62 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 32'42" / 18'55" / 60'09" / 21'20" / 37'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'42"

(32'42")

32'19" (+13'23")

1011 / 1011

2

19'09"

(51'51")

18'56"

1011 / 2022

3

01:00'26"

(01:52'17")

59'27" (+40'31")

1016 / 3039

4

21'17"

(02:13'34")

21'25" (+02'29")

993 / 4032

5

18'10"

(02:31'44")

37'02" (+18'06")

490 / 4523

5月累積里程 : 148.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'42"	00:32'42"
2	18'55"	00:51'37"
3	60'09"	01:51'46"
4	21'20"	02:13'06"
4.5	35'36"	02:31'44"

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