8.8 km | 00:43:26 | 04:55/km日期: 2022-05-23 22:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'18" / 04'14" / 05'13" / 04'26" / 05'12" / 04'16" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'37") | 682 / 2682 |
4 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 3682 |
5 | | 04'17" (+00'08") | 877 / 4560 |
6 | | 12'06" (+07'57") | 123 / 4684 |
7 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 5684 |
8 | | 04'16" (+00'07") | 856 / 6540 |
9 | | 12'04" (+07'55") | 124 / 6664 |
10 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 7664 |
11 | | 04'09" | 890 / 8554 |
12 | | 05'45" (+01'36") | 229 / 8783 |
13 | | 04'45" (+00'36") | 23 / 8806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'18" | 00:16'21" |
4 | 04'14" | 00:20'35" |
5 | 05'13" | 00:25'48" |
6 | 04'26" | 00:30'14" |
7 | 05'12" | 00:35'26" |
8 | 04'16" | 00:39'42" |
8.8 | 04'37" | 00:43'26" |