流修陳 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

流修陳台中
ID 508285

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4.1 km | 00:42:49 | 10:31/km

日期: 2022-05-23 18:45 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'16" / 09'24" / 12'28" / 12'01" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'15"

1001 / 1001

2

09'24"

(16'40")

09'23" (+02'08")

1001 / 2003

3

12'10"

(28'50")

12'17" (+05'02")

989 / 2993

4

12'19"

(41'09")

12'12" (+04'57")

1008 / 4001

5

00'46"

(41'55")

11'38" (+04'23")

65 / 4067

5月累積里程 : 13.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	09'24"	00:16'40"
3	12'28"	00:29'08"
4	12'01"	00:41'09"
4.1	11'19"	00:41'55"

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