ThomasHo 2015/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
ID 12581

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10.1 km | 00:57:20 | 05:40/km

日期: 2015-08-06 19:30 - 地點: 西子灣-高雄展覽館 - 天氣: 颱風來前。悶 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'16" / 05'34" / 05'06" / 05'26" / 08'08" / 05'10" / 05'56" / 05'02" / 05'24" / 06'59" /

起跑前就覺得疲倦，颱風來臨前特別難跑，覺得空氣濃重凝結...因為輕軌趕工的關係，駁二特區靠愛河段也封閉了，西臨港線的交通黑暗期還沒結束。
到折返點用調整鞋帶當理由休息，Kinvara系列還是很好穿，幾乎不需要磨合，但鞋帶似乎還是需要拆掉重綁，這點倒是偷懶不得。
唯一開心的是收到"食品級"的新裝備，原本的黑色腿套早已斑駁鬆弛，這雙寶藍色套套來的正是時候:))

8月累積里程 : 265.85 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1586.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Odelia, Mike Hsiao 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	05'34"	00:16'24"
4	05'06"	00:21'30"
5	05'26"	00:26'56"
6	08'08"	00:35'04"
7	05'10"	00:40'14"
8	05'56"	00:46'10"
9	05'02"	00:51'12"
10	05'24"	00:56'36"
10.1	06'57"	00:57'20"

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