Atienn 2015/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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4.4 km | 00:25:12 | 05:41/km

日期: 2015-08-06 20:22 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 4760 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'35" / 05'25" / 05'51" / 05'04" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'32" (+01'29")

1007 / 1007

187 / 81

2

05'25"

(12'00")

05'24" (+00'21")

1000 / 2008

189 / 97

3

05'51"

(17'51")

05'48" (+00'45")

1006 / 3014

190 / 90

4

05'04"

(22'55")

05'03"

1000 / 4014

188 / 104

5

02'17"

(25'12")

05'21" (+00'18")

425 / 4440

189 / 98

環校2圈緩和感謝眾神獸繼續幫忙洗腦Bidda 剪刀都出動了😂😂😂

8月累積里程 : 361.27 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

大波蘿, 深般若和其他 49 人說推

·

Bidda Lin 剪他們太殘忍了
到是可以幫我洗頭吹髮
（今晚好廢阿我⋯⋯）

2015-08-06 23:36 ·

1 個人推

Atienn 沒有關係到接力賽還有4個月XD

2015-08-08 17:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'25"	00:12'00"
3	05'51"	00:17'51"
4	05'04"	00:22'55"
4.4	05'21"	00:25'12"

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