崔存得 2013/06/03 訓練日誌

崔存得高雄
ID 4205

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崔存得

10.2 km | 01:01:19 | 06:00/km

日期: 2013-06-03 17:30 - 地點: 高雄_河堤_明誠至中都橋 - 天氣: 傍晚溫暖 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'42" / 05'52" / 05'51" / 06'02" / 05'48" / 06'17" / 06'02" / 06'39" / 05'44" / 09'01" /

前半跑得輕鬆，後半段汗流浹背，遇紅綠燈就停下來擰衣服，回家後灌水一晚上還是口渴。

6月累積里程 : 81.22 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Jienchang 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'42"	00:11'20"
3	05'52"	00:17'12"
4	05'51"	00:23'03"
5	06'02"	00:29'05"
6	05'48"	00:34'53"
7	06'17"	00:41'10"
8	06'02"	00:47'12"
9	06'39"	00:53'51"
10	05'44"	00:59'35"
10.2	09'01"	01:01'19"

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