12.6 km | 01:04:17 | 05:06/km日期: 2022-05-22 17:22 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 11588 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'07" / 04'55" / 05'00" / 04'55" / 05'03" / 04'48" / 05'04" / 05'09" / 05'04" / 05'08" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'15") | 2092 / 2092 | 175 / 108 |
2 | | 05'04" (+00'05") | 2115 / 4207 | 177 / 110 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 2121 / 6329 | 179 / 110 |
4 | | 04'59" | 2137 / 8466 | 180 / 110 |
5 | | 05'10" (+00'11") | 2053 / 10519 | 182 / 105 |
6 | | 05'08" (+00'09") | 2049 / 12569 | 185 / 105 |
7 | | 05'44" (+00'45") | 14 / 12583 | 168 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.06 km Nike Pegasus 37 累積 :
1408.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'07" | 00:15'28" |
4 | 04'55" | 00:20'23" |
5 | 05'00" | 00:25'23" |
6 | 04'55" | 00:30'18" |
7 | 05'03" | 00:35'21" |
8 | 04'48" | 00:40'09" |
9 | 05'04" | 00:45'13" |
10 | 05'09" | 00:50'22" |
11 | 05'04" | 00:55'26" |
12 | 05'08" | 01:00'34" |
12.6 | 06'21" | 01:04'17" |