11.3 km | 01:05:24 | 05:48/km日期: 2022-04-13 04:23 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'26" / 05'57" / 07'49" / 05'46" / 05'40" / 05'39" / 05'53" / 05'49" / 05'59" / 05'56" / 05'39" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" (+00'12") | 254 / 11254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'57" | 00:10'23" |
| 3 | 07'49" | 00:18'12" |
| 4 | 05'46" | 00:23'58" |
| 5 | 05'40" | 00:29'38" |
| 6 | 05'39" | 00:35'17" |
| 7 | 05'53" | 00:41'10" |
| 8 | 05'49" | 00:46'59" |
| 9 | 05'59" | 00:52'58" |
| 10 | 05'56" | 00:58'54" |
| 11 | 05'39" | 01:04'33" |
| 11.3 | 05'30" | 01:05'57" |
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