7.5 km | 00:55:09 | 07:20/km日期: 2021-01-15 12:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'26" / 07'03" / 07'10" / 07'25" / 07'16" / 06'51" / 07'57" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'35") | 657 / 6657 |
8 | | 11'47" (+04'56") | 5 / 6663 |
9 | | 13'47" (+06'56") | 7 / 6670 |
10 | | 07'54" (+01'03") | 3 / 6674 |
11 | | 13'41" (+06'50") | 45 / 6719 |
12 | | 07'07" (+00'16") | 791 / 7511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'03" | 00:14'29" |
3 | 07'10" | 00:21'39" |
4 | 07'25" | 00:29'04" |
5 | 07'16" | 00:36'20" |
6 | 06'51" | 00:43'11" |
7 | 07'57" | 00:51'08" |
7.5 | 07'02" | 00:54'44" |