8.2 km | 01:04:32 | 07:55/km日期: 2021-01-27 11:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'54" / 07'57" / 07'03" / 09'11" / 07'34" / 07'29" / 08'06" / 10'40" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'13" (+04'11") | 150 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'57" | 00:16'51" |
3 | 07'03" | 00:23'54" |
4 | 09'11" | 00:33'05" |
5 | 07'34" | 00:40'39" |
6 | 07'29" | 00:48'08" |
7 | 08'06" | 00:56'14" |
8 | 10'40" | 01:06'54" |
8.2 | 11'17" | 01:08'36" |