嚴家賢 2022/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.0 km | 00:27:32 | 05:30/km

日期: 2022-05-19 22:32 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'51" / 05'14" / 05'24" / 05'33" / 05'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'04")

05'14"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'28")

05'23" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'01")

05'33" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'31")

05'30" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'00"

(27'32")

02'48"

3 / 5003

5月累積里程 : 130.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'14"	00:11'05"
3	05'24"	00:16'29"
4	05'33"	00:22'02"
5	05'30"	00:27'32"
5.0	04'38"	00:27'33"

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