嚴家賢 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.0 km | 00:25:51 | 05:09/km

日期: 2022-05-18 23:21 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'15" / 05'16" / 05'01" / 05'07" / 05'12" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'30")

05'15" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'31")

05'01"

1000 / 3000

4

05'06"

(20'38")

05'06" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'50")

05'11" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'51")

03'35"

7 / 5007

5月累積里程 : 130.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'16"	00:10'31"
3	05'01"	00:15'32"
4	05'07"	00:20'39"
5	05'12"	00:25'51"
5.0	02'18"	00:25'52"

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