楊宗銘 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗銘台北市
ID 666518

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5.0 km | 00:54:20 | 10:48/km

日期: 2022-05-21 21:34 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'46" / 06'56" / 10'53" / 10'53" / 11'18" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

13'43" (+06'43")

993 / 993

2

07'04"

(20'42")

07'00"

1007 / 2001

3

10'53"

(31'35")

10'48" (+03'48")

1006 / 3007

4

10'53"

(42'28")

10'56" (+03'56")

994 / 4001

5

11'18"

(53'46")

11'16" (+04'16")

1001 / 5003

6

00'17"

(54'03")

09'20" (+02'20")

30 / 5033

5月累積里程 : 25.19 km

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蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	06'56"	00:20'42"
3	10'53"	00:31'35"
4	10'53"	00:42'28"
5	11'18"	00:53'46"
5.0	08'25"	00:54'03"

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