12.3 km | 01:11:21 | 05:47/km日期: 2022-05-21 17:04 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12504 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'26" / 05'46" / 06'24" / 05'52" / 05'36" / 05'36" / 05'33" / 06'02" / 05'45" / 05'33" / 05'35" / 05'39" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 1000 | 174 / 92 |
2 | | 05'44" (+00'13") | 1006 / 2007 | 174 / 99 |
3 | | 06'20" (+00'49") | 1005 / 3013 | 172 / 91 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4013 | 175 / 98 |
5 | | 05'31" | 1004 / 5017 | 175 / 102 |
6 | | 05'35" (+00'04") | 1006 / 6024 | 175 / 101 |
7 | | 05'31" | 1004 / 7029 | 175 / 102 |
8 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 8029 | 177 / 92 |
9 | | 05'39" (+00'08") | 1003 / 9033 | 175 / 100 |
10 | | 05'34" (+00'03") | 1002 / 10036 | 175 / 102 |
11 | | 05'31" | 1009 / 11045 | 175 / 102 |
12 | | 05'34" (+00'03") | 1005 / 12050 | 175 / 102 |
13 | | 06'01" (+00'30") | 310 / 12360 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.79 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'46" | 00:11'12" |
3 | 06'24" | 00:17'36" |
4 | 05'52" | 00:23'28" |
5 | 05'36" | 00:29'04" |
6 | 05'36" | 00:34'40" |
7 | 05'33" | 00:40'13" |
8 | 06'02" | 00:46'15" |
9 | 05'45" | 00:52'00" |
10 | 05'33" | 00:57'33" |
11 | 05'35" | 01:03'08" |
12 | 05'39" | 01:08'47" |
12.3 | 08'16" | 01:11'21" |